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壓力好大怎麼辦?12星座女性紓壓減壓方式大不同 這樣做讓妳最放鬆 (一)

現代人壓力大,有職場、家庭、生活等各種壓力,尤其現代女性要上班工作,得兼顧家庭,照顧小孩、處理各種家務,還有社會對女性的隱形標籤,身兼多職,還必須符合期待;又要害怕青春老化逝去、生小孩身材變形..當女人真的不容易,必須承擔多重壓力,當壓力爆棚時,妳都會怎麼釋放壓力呢?如果還沒有找到紓壓方式,不妨參考12星座紓壓方法,幫妳減壓放鬆舒緩壓力。

水瓶座(1/20-2/19) 獨自一人最紓壓

思想獨特、個性獨立的水瓶座,由於頭腦轉速太快加上愛逞強,即使休息時腦袋還是不停的動無法降速,甚至會忘記自己的極限,以至於很難釋放心中壓力。

其實水瓶座紓壓減壓的方式很簡單,就是「獨處冷靜」就好。只要進入一個人的狀態、享受一個人的自由,不論是一個人待在家裡或是一個人隨意走走踏青看海,到處接觸新事物讓自己放鬆放空,使頭腦思緒慢下來,就能減輕壓力,是水瓶座最適合的舒壓放鬆方式。

雙魚座(1/20-2/19) 旅行學習最紓壓

Photo by Michael Liao on Unsplash

浪漫、善變的雙魚座,喜歡用幻想來脫離生活中的煩惱和困難,幻想總是美好,現實卻是殘酷的,容易沉浸在自己的幻想世界裡的雙魚座,當幻想和現實有出入時,不順心的情況就使雙魚座內心感到壓力,產生時不我予悲觀想法而沉溺在懶洋洋的憂鬱情緒中。

對雙魚座最好的紓壓減壓方式就是要投資自己多多「進修學習」,而邊旅行邊學習的遊學方式能讓浪漫成性的雙魚座能跟著感覺走,打開生命新的視野,體驗不同的生活形式。雙魚座能肆意展現浪漫愛幻想的需求,就會自然紓壓放鬆。透過遊學,也能幫雙魚座成長更貼近現實,了解現實與幻想之間是有差距,慢慢學會承受和自我調節壓力。

牡羊座(3/12-4/19)  高強度運動最紓壓

活潑熱情、精力旺盛的牡羊座,壓力來自於會讓自己像陀螺忙碌的停不下來,身體會累積過多壓力,充滿理想的牡羊座也有過於執著的特點,當心中有過不去的點,就會有一股壓力讓胸口發悶有氣無處發,此時對能量滿點的牡羊座是最好紓壓減壓的方式就是「運動」,尤其是能徹底釋放壓力的拳擊有氧、Zumba、戰繩等運動,牡羊座透過拳打腳踢、快節奏和高強度運動,恣意宣洩情緒壓力、享受飆汗快感,運動過後就能感受壓力和負能量退散,重新充滿能量。

喜之丹

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